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LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA, CUÁNDO Y CÓMO INICIAR

La Alimentación complementaria. Una de las funciones de una consejera de lactancia es hacerle saber a la madre que La Lactancia Materna es Exclusiva hasta los 6 meses, que a partir de esta edad y contando con que el bebé esté dando todas las señales de estar listo para comer, se inicia la Alimentación Complementaria (AC)

Señale de que el bebé está listo:
  1. Se sienta con ayuda o sin ayuda, pero queda bien sentado
  2. Mantiene el cuello erguido. sostiene su cabeza
  3. Sabe llevar objetos tomados con la mano hacia a su boca con fluidez
  4. Muerde y mastica, aunque no tenga dientes, es decir cuando identifica que un alimento no es para succionarlo, lo muerde.
  5. Destruye los alimentos en su boca hasta formar el bolo alimenticio para poder tragarlos.
Estas señales deben cumplirse todas. No son excluyente.
Debes saber que tal como su nombre lo dice la AC es un complemento de la leche materna, porque lo la Leche Materna sigue siendo su alimento principal hasta el año de vida. No se trata de sustituir tomas de leche por nuevas comidas, si no de una etapa de entrenamiento, experiencias, reconocimiento de texturas, olores y sabores que le permitirán a tu hij@ incorporarse a la mesa familiar al año de vida.
Los alimentos deben ofrecerse en estado SOLIDO, ya sea como papillas trituradas con el tenedor (no licuadas) o trozos de frutas suaves.
No está escrito sobre piedra con cual alimento empezar, pero si es importante que se consuman las frutas y verduras en su estado más natural y de necesitarse cocción que sea al horno o vapor para conservar sabor y calidad de sus nutrientes.
Yo suelo recomendar probar 3 días un mismo alimento, luego cambiar a otro y así
Ofrecerlo a media mañana para ver su reacción en el día
Es probable que s presente un pequeño estreñimiento por la incorporación de nuevos alimentos, pero se resuelve dado agua y haciendo que el bebé haga ejercicios propios de su edad en el suelo para estimular el movimiento intestinal.
Recuerda que si la primera vez no le gustó no significa que no le gustará nunca.
Así como la teta, la AC es un ejercicio de paciencia y dedicación que debe hacerse sin expectativas.
El orden de las comidas es, entonces, Leche Materna, Sólidos y Agua

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